02. Tôi có thể tiếp tục chạy bộ hoặc chơi thể thao khi tham gia chương trình không?
Có thể, tuy nhiên bạn có thể cần điều chỉnh một số yếu tố (các khuyến nghị cụ thể đã được cung cấp trong chương trình).
Chúng tôi hiểu rằng phương pháp này có thể khác với bất kỳ phương pháp nào bạn từng thấy trước đây.
Vì vậy, chúng tôi muốn trả lời tất cả các câu hỏi mà bạn có thể đang thắc mắc
03. Tôi cần những dụng cụ gì?
Vì chương trình có thể điều chỉnh linh hoạt, bạn không cần bất kỳ dụng cụ nào để bắt đầu. Tuy nhiên, để thực hiện đầy đủ TẤT CẢ các bài tập trong chương trình, bạn sẽ cần: tạ (thanh đòn, tạ tay, tạ ấm hoặc balo chứa vật nặng), dây kháng lực (bất kỳ loại nào), miếng trượt (sliders) và một bục bước (hoặc vật chắc chắn có thể xếp chồng để bạn đứng lên an toàn).
04. Tôi có thể bắt đầu khi nào?
Ngay hôm nay! Đây là sản phẩm kỹ thuật số, vì vậy bạn sẽ được truy cập ngay lập tức sau khi hoàn tất thanh toán.
05. Tôi có thể truy cập chương trình bằng cách nào?
Bạn có thể truy cập chương trình bằng điện thoại, máy tính bảng hoặc laptop/máy tính để bàn. Chương trình hoạt động trên mọi thiết bị.
06. Chương trình có chính sách hoàn tiền không?
Nếu chương trình không giúp bạn cải thiện cơn đau trong vòng 90 ngày đầu tiên...... nếu nó không Tiết kiệm RẤT NHIỀU thời gian cho việc nghiên cứu phục hồi chức năng của bạn để bạn có thể ngừng lãng phí thời gian cố gắng tìm ra phương pháp nào phù hợp với mình... hoặc nếu nó không cung cấp cho bạn các bài tập dễ thực hiện thay vì phải vật lộn để nhận được lời khuyên hữu ích từ các nhóm chạy bộ trên facebook... thì chúng tôi sẽ hoàn lại tiền cho bạn, Không cần hỏi lý do! Mọi rủi ro đều do chúng tôi gánh chịu.
Rất có thể chương trình này sẽ hiệu quả hơn những gì bạn đang tập hiện tại. Tuy nhiên, nếu bạn đang có những bài tập cụ thể thực sự mang lại kết quả tốt, bạn hoàn toàn có thể kết hợp chúng vào trong lộ trình của chúng tôi. Bạn sẽ tận dụng được điểm mạnh của cả hai phương pháp, tối ưu hoá hiệu quả phục hồi và tiến bộ nhanh hơn.
01. Nếu bạn đã và đang tập phục hồi bàn chân hoặc gân Achilles thì sao?