ĐĂNG KÝ NGAY

CHẤM DỨT NỖI ĐAU CHẤN VÀ BỨC PHÁ THÀNH TÍCH CHẠY BỘ CỦA BẠN!
Các chương trình được khoa học kiểm chứng của chúng tôi đã giúp hơn 300 người thúc đẩy phục hồi chấn thương khi chạy để chạy tốt hơn bao giờ hết và bất kỳ ai cũng có thể theo chương trình của chúng tôi.

BẮT ĐẦU PHỤC HỒI NGAY

4-12 tuần để PHỤC HỒI
Trang bị hành trang để bạn chạy KHÔNG ĐAU CẢ ĐỜI và TOÀN BỘ trong một ứng dụng


CHƯƠNG TRÌNH CỦA CHÚNG TÔI


4-12 tuần để TĂNG CƯỜNG
4-12 tuần để SẴN SÀNG CHO GIẢI CHẠY

TRẢI NGHIỆM CHẠY KHỎE, TOÀN DIỆN

QUYỀN LỢI THÀNH VIÊN
Mọi thắc mắc của bạn sẽ được giải đáp trực tiếp bởi đội ngũ huấn luyện viên có chứng chỉ quốc tế. Hoàn toàn yên tâm tập luyện với các phương pháp khoa học đã được kiểm chứng
Chúng tôi liên tục theo dõi tiến độ để đảm bảo bạn luôn đi đúng hướng, từ đó kịp thời điều chỉnh bài tập giúp bạn phục hồi trong thời gian ngắn nhất
Chỉ việc bấm play và tập theo! Bạn không cần bận tâm đếm số rep phức tạp, hãy dành trọn sự tập trung vào kỹ thuật và cảm nhận cơ thể
Kết nối và tiếp thêm động lực cùng những người yêu chạy bộ khác, những người đang nỗ lực phục hồi hoặc đã chiến thắng chấn thương. Bạn sẽ không bao giờ phải vượt qua thử thách này một mình!

NHẬN TRỌN BỘ ĐẶC QUYỀN NÀY

Cộng Đồng Hỗ Trợ Tích Cực
Hỗ Trợ Trực Tiếp Từ Chuyên Gia
Đồng Hành Cùng 
 Video Hướng Dẫn Chi Tiết (<30p)
ĐỪNG CHỈ TIN LỜI CỦA CHÚNG TÔI
Trên thực tế, chúng tôi có nhiều câu chuyện thành công của người chạy bộ hơn bất kỳ ai khác ở Việt Nam
Hàng trăm câu chuyện đang được viết tiếp...

Gói Chạy Tự Do

Khi bạn không còn đau nữa, bạn sẽ có nhiều lựa chọn - chương trình chạy 5, 10, 21 hoặc 42km từng bước hoặc chỉ cần thực hiện chương trình Độ Khớp để Chạy Khỏe 12 tuần của chúng tôi
***Phương thức thanh toán khác: 400k/tháng-tự động trừ tiền theo tháng, nhưng yêu cầu bạn phải có thẻ tín dụng
Tổng Cộng Giá Trị:
> 8.950.000đ
1.200.000đ
300.000đ
450.000đ
> 7.000.000đ
vô giá
✅ Chương Trình Độ Đầu Gối
✅ Kiểm Tra Thường Xuyên
✅ Lời Khuyên Chuyên Gia
✅ Nhiều chương trình
✅ Mạng lưới hỗ trợ
3 Tháng
NEWBIE
Bạn được nhận:
Giá Trị

Chỉ 1.200.000đ

ĐĂNG KÝ NGAY

Bạn được nhận:
Giá Trị
1.200.000đ
600.000đ
900.000đ
> 9.000.000đ
vô giá
✅ Chương Trình Độ Đầu Gối
✅ Kiểm Tra Thường Xuyên 
✅ Lời Khuyên Chuyên Gia 
✅ Nhiều chương trình
✅ Mạng lưới hỗ trợ
Tổng Cộng Giá Trị:
 > 9.700.000đ

Chỉ 2.100.000đ

6 Tháng
PRO

Đã mua nhiều nhất

ĐĂNG KÝ NGAY

ULTRA
12 Tháng
1.200.000đ
1.200.000đ
1.500.000đ
> 7.000.000đ
vô giá
✅ Chương Trình Độ Đầu Gối
✅ Kiểm Tra Thường Xuyên
✅ Lời Khuyên Chuyên Gia
✅ Nhiều chương trình
✅ Mạng lưới hỗ trợ
Bạn được nhận:
Giá Trị
Tổng Cộng Giá Trị:
> 10.900.000đ

Chỉ 3.600.000đ

Giá
tốt nhất

ĐĂNG KÝ NGAY

Tùy thuộc vào cơ địa, nhưng hầu hết người tập đều cảm nhận sự cải thiện rõ rệt chỉ sau 3-4 tuần (thậm chí 1-2 tuần). Sau trọn vẹn lộ trình 12 tuần, bạn sẽ tự tin sải bước mà không còn lo cơn đau làm phiền.

01. Khi nào mới thấy có kết quả?

02. Tôi có cần dụng cụ không?

Vì chúng tôi hiểu đau đầu gối khó chịu như thế nào, nên chúng tôi không muốn bạn phải ra ngoài tìm kiếm dụng cụ hoặc phải đợi thêm 3-4 ngày nữa đợi dụng cụ ship về, do đó, chúng tôi đã thiết kế chương trình cụ thể để bạn có thể thực hiện tại nhà chỉ với những thứ bạn đã có sẵn ở nhà.

03.  Làm thế nào để tôi truy cập tài liệu?

Ngay khi đăng ký thành công, bạn sẽ nhận được tài khoản truy cập vào ứng dụng và cộng đồng kín của chúng tôi. Bạn có thể dễ dàng xem video hướng dẫn trên điện thoại, iPad hoặc máy tính bất cứ lúc nào, ở bất cứ đâu.

04. Chương trình hoạt động như thế nào?

Lộ trình là sự kết hợp chuẩn xác giữa các bài tập tăng sức mạnh và giãn cơ chuyên sâu. Thay vì tập dàn trải, phương pháp này nhắm đúng vào vùng cơ cốt lõi, giúp bạn phục hồi nhanh chóng và tiết kiệm thời gian hơn rất nhiều so với các phương pháp thông thường.

05. Chương trình có chính sách hoàn tiền không?

Có! Chúng tôi tự tin vào hiệu quả của chương trình. Nếu sau 90 ngày tập luyện nghiêm túc mà bạn không thấy giảm đau hoặc không hài lòng với phương pháp, chúng tôi sẽ hoàn tiền 100%. Mọi rủi ro của bạn bằng 0!
Chúng tôi hiểu rằng phương pháp này có thể khác với bất kỳ phương pháp nào bạn từng thấy trước đây.
Vì vậy, chúng tôi muốn trả lời tất cả các câu hỏi mà bạn có thể đang thắc mắc
FAQ'S

ĐĂNG KÝ VÀ BẮT ĐẦU NGAY

Bạn còn thắc mắc gì nữa không?
Đừng ngại nhắn tin cho chúng tôi qua Facebook hoặc Zalo.

©2026 All rights reserved dokhop.com

Chúng tôi cung cấp các dụng cụ độ khớp chuyên dụng giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi của bạn.

MUA DỤNG CỤ NGAY

DOKHOP.COM  

Tầng 5, 20 Đ. B2, Phường An Khánh, Thủ Đức,
Thành phố Hồ Chí Minh 700000, Vietnam

Zalo: +8439 5572 597

Email: alex@dokhop.com

Phương thức thanh toán

Vận chuyển và giao nhận

Điều kiện giao dịch chung

Chính sách bảo mật

Phục hồi đầu gối trong vòng chưa đầy 12 tuần

để bạn có thể cảm nhận lại con đường dưới chân mình và mang về những tấm huy chương hoàn thành
Dành cho những người chạy bộ đang phải vật lộn với chứng đau đầu gối!

Bạn đã sẵn sàng để chia tay với đau đầu gối chưa?

Tìm hiểu về phương pháp đã giúp hơn 160 runner tận hưởng việc chạy bộ (mạnh mẽ hơn bao giờ hết) một lần nữa
Hơn 160 người chạy bộ trở lại

CÓ. GIÚP TÔI CHẠY TRỞ LẠI

Nội dung cột [Title]
Nội dung cột [Content]
Nội dung cột [Time]

Một câu chuyện mà bạn có thể đã quen thuộc...

Bạn đã bỏ tâm huyết vào luyện tập trong nhiều tháng, hầu như không bỏ lỡ một bài chạy nào, và đã đạt được tiến bộ đáng kể.

Sự phấn khích cho cuộc đua tiếp theo của bạn ngày càng lớn.

Sau đó, chuyện đó xảy ra: Trong quá trình long run, bạn cảm thấy nhức nhức – ở đầu gối.

"À... đó chỉ là một phần của việc chạy bộ."- bạn thầm nghĩ"
Nhưng khi bạn chạy ngày kế tiếp, bạn lại cảm thấy đau, và lần này cơn đau đã rõ ràng hơn...
Cũng chưa cần hốt hoảng, bạn chạy rén lại một chút, giãn cơ và tự mát-xa, và nghĩ rằng mai sẽ hết

Lần tới khi bạn chạy, bạn ko còn phủ nhận sự hiện diện của nó – bạn chạy hoàn toàn khác, và không thể duy trì tốc độ nhanh nữa.

"Đang yên đang lành… điều này không thể là sự thật?! Tại sao lại là bây giờ, và tại sao lại là tôi? Nhưng chấn thương chỉ là một phần của chạy bộ, đúng không? Chúng ta không thể tránh khỏi chúng, đúng không?
Thực ra là có! ...với chuỗi các bài tập đúng đắn.

„Nhưng điều đó mất thêm 2 tiếng/ngày, tôi không có thời gian. Tôi vẫn phải đi làm và chăm sóc gia đình.“

Ờ, thực ra bạn không cần nhiều thời gian như vậy!

Chúng tôi đã dành 3 năm qua để làm việc cùng với hơn 400 vận động viên chạy bộ để cô đọng kiến thưc thành một chương trình chỉ 90 phút mỗi tuần.
Chúng tôi gọi chương trình này là "Độ Đầu Gối". Với chương trình này, bạn sẽ phục hồi đầu gối chỉ trong vòng 12 tuần.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao hầu hết các bác sĩ nhanh chóng kê đơn thuốc giảm đau hoặc đề nghị phẫu thuật để điều trị đau đầu gối chưa? Không phải vì đây là những lựa chọn duy nhất – mà vì chúng là những lựa chọn có lợi nhất cho ngành dược phẩm và y tế.

Sự thật là, hệ thống chăm sóc sức khỏe thường ưu tiên các giải pháp khắc phục nhanh chóng có lợi cho các công ty dược phẩm lớn, chứ không phải các giải pháp lâu dài, đặt sức khỏe của bệnh nhân làm đầu.

Nhưng bạn không nhất thiết phải chấp nhận các biện pháp ngắn hạn hoặc các thủ thuật xâm lấn đó.

Vậy Độ Đầu Gối là gì?

Đầu gối thường là nạn nhân của tình trạng rối loạn chức năng ở hông, mắt cá chân và bàn chân - với Độ Đầu Gối, bạn sẽ phục hồi chức năng bình thường của tất cả các vùng này để giảm đau lâu dài

với chuỗi bài tập được thiết kế khoa học của ĐĐG, bạn sẽ:

- Tăng cường sức mạnh cho đầu gối và các cơ xung quanh, giảm đau và tăng độ ổn định.
- Tránh các tác dụng phụ có hại đi kèm với thuốc giảm đau và tiêm.
- Ngăn ngừa các ca phẫu thuật không cần thiết, giúp bạn tiết kiệm thời gian, tiền bạc và tránh quá trình phục hồi kéo dài.

Chương trình phù hợp với người runner...

✅ muốn phục hồi đau đầu gối nhanh và hiệu quả tại nhà
✅ lo lắng liệu bạn có bao giờ chạy lại mà không bị đau
✅ mệt mỏi khi tìm kiếm giải pháp mà không đảm bảo sẽ hiệu quả với mình
✅ đã làm theo những lời khuyên chung chung như chườm đá hoặc nghỉ ngơi mà không thành công hoặc ít thành công

✅ muốn một giải pháp tự nhiên mà không gây đau đớn khi phẫu thuật hay nuốt thuốc
❌ bị tràn dịch
❌ mới bị đứt dây chằng chéo trước (Chúng tôi có chương trình khác cho việc này)
❌ bị đau bàn chân (Chúng tôi có chương trình khác cho việc này)

Chương trình KHÔNG phù hợp với với người runner...

3 Lợi Ích Hàng Đầu của Độ Đầu Gối

với nguy cơ biến chứng gây mê, nhiều tuần không đi làm, thời gian phục hồi chức năng, chi phí nằm viện cao
Nói Không Với Phẫu Thuật
Khi bạn biết rằng cơn đau đầu gối của bạn sẽ không quay trở lại. Mức độ tự tin của bạn sẽ tăng vọt đồng nghĩa với sự tăng vọt của PR
Nhiều PR Hơn
Xây dựng tình bạn lâu năm khi phải cùng chiến đấu chung 1 trận chiến 
Những Người Bạn Mới

Runner nói gì về chúng tôi

Em vẫn đang tập Độ Đầu Gối được hơn tháng. Thấy rất ổn. Đã chạy lại đc 7km.
Trường Nguyễn
Hà Nội
Mình 49 tuổi, viêm màng hoạt dịch ( thoái hóa khớp gối cấp độ 1) , có uống kháng viêm, nghỉ chạy 2 tháng. Đã tập độ đầu gối ( nền tảng) 12 buổi. Hôm qua mình thử chạy nhẹ 4km, chân còn thiếu tự nhiên nhưng đã hết đau.
Manh Nguyen
Buôn Ma Thuột
Mình rất thích chạy trail, đặc biệt là cự ly 70~100km. Thường thì mình sẽ đau ITBand sau tầm 40km. Mình phải đeo băng chân và uống giảm đau sau đó dù trong quá trình tập mình tập bổ trợ khá nhiều. Vô tình biết Độ Khớp, mình đã thêm bài tập của nhóm vào lịch training của mình và nó đã phát huy hiệu quả thật sự.
Tuần rồi mình đã hoàn thành 1 giải trail ở Bình Định dưới trời nắng và dốc gắt nhưng chân mình vẫn khỏe 🥰 làm mình có thêm tự tin cho race sắp tới. Cảm ơn Độ Khớp nhiều nhé!
Dung Nguyen
Sài Gòn
Trước mình rất hay đau gối, mặc dù biết tập bổ trợ là tốt nhưng rất lười tập. Nhưng từ khi tham gia DKC, tôi đã tập theo các bài hướng dẫn để hỗ trợ đau đầu. Vì vậy, mình luyện tập theo 1 giáo án nào phù hợp, đồng thời tăng cường hỗ trợ tập luyện. Sẽ cho kết quả tiến bộ tốt hơn. 
Giáp Nguyễn
Vinh
Thật tuyệt vời, chấn thương đầu gối trái sau khi tập cùng DKC đã phục hồi, và mình đã hoàn thành được cự lý 20Km. Tks DKC!
Bui Viet Hoang
Hội An
Chương trình của các Anh thật sự hữu ích. Đầu gối em đc cải thiện rất nhiều
Hà Hùng Cường
Sài Gòn

Từ Đau đớn đến Huy Chương

chỉ còn 3 tuần nữa là bớt đau
Chinh Phục 21km
sau 24 Tuần
Trở về chạy bộ
sau 12 Tuần
Chinh Phục 42km
sau 40 Tuần
Cảm thấy đỡ hơn
sau 3-4 Tuần

Từ Đau đớn đến Huy Chương

chỉ còn 3 tuần nữa là bớt đau
sau 3-4 Tuần
Cảm thấy đỡ hơn
sau 12 Tuần
Trở về chạy bộ
sau 24 Tuần
Chinh Phục 21km
sau 40 Tuần
Chinh Phục 42km

Độ Đầu Gối khác với các phương pháp điều trị đầu gối thông thường như thế nào

_DKCPhẫu ThuậtThuốc
Phương Pháp Tự Nhiên
Tiện Lợi
Hồi Phục Nhanh Chóng
Tối Ưu Chi Phí
Hiệu Quả Lâu Dài
Linh Hoạt
Ít Rủi Ro
Hỗ Trợ Cộng Đồng
Tác Dụng Phụ
Khả Năng Tái Phát

(Tạm thời)

muốn học cách chạy tốt hơn, phục hồi sau chấn thương và ngăn ngừa chấn thương ngay từ đầu

Một Cộng Đồng dành riêng cho Runner

173+

Khớp Gối Hết Đau

25+

PR mới

01

Nền Tảng

10+

Giáo Trình
giúp chạy tốt hơn

Hết Đau Gối hay hoàn lại tiền!

Nếu sau 90 ngày bạn không phục hồi đau đầ gối, thì chúng tôi sẽ hoàn lại tiền cho bạn, Không cần hỏi lý do! Mọi rủi ro đều do chúng tôi gánh chịu. 

CÓ. GIÚP TÔI CHẠY TRỞ LẠI

PS: Bạn không mất gì cả và mọi thành công đều đạt được khi phục hồi đau gối với Độ Khớp!

Hơn 160 người chạy bộ trở lại
00
00
00
00
Ngày
Giờ
Phút
Giây

Mua ngay    

Chương trình giảm giá mùa lễ hội

Thời gian chương trình kéo dài đến hết tháng 5/2024